Se o teu objetivo é ter uma mente plena, focada e produtiva, libertar-te de limitações e melhorar a tua qualidade de vida, este acompanhamento é para ti. Através do meu Método Espiral, trabalho para:

Nutrição Personalizada

 – Ajusto a tua alimentação às tuas necessidades e à tua rotina, corrigindo défices nutricionais e sugerindo suplementos quando necessário, sempre respeitando a tua individualidade.

 – Com diversas formações em Nutrição, atuo com uma visão expansiva e integrativa, combinando nutrição desportiva, ortomolecular, comportamental, funcional e integrativa, aplicando todo o meu conhecimento para personalizar cada caso de forma única (podes consultar no botão onde diz “nutrição e àreas de atuação” que se encontra na página inicial do meu site).

Além disso, possuo cursos extras de apoio ao desenvolvimento, como:

·         Suplementos e como utilizá-los 

·         Variedade de receitas saudáveis

·         Estratégias para lidar com procrastinação e manter motivação

·         Como manter mente focada, plena e produtiva

·         Impacto do intestino e das carências nutricionais no cérebro

·         Expressar emoções de forma tranquila e serena

·         Desenvolver resiliência perante pessoas e situações desafiantes

·         Construir uma boa relação contigo e com o mundo… e muitos mais temas…

Cada plano é desenvolvido pensando no teu corpo, mente e estilo de vida, garantindo transformação total

Autonomia Emocional e Desenvolvimento Pessoal:

 – Gestão de emoções, aumento da autoestima, resiliência e melhoria da relação contigo, com a comida e com a vida.

 – Primeiro reencontras o teu propósito de vida, aumentas a autoestima e depois fortaleces a tua relação com a comida, com as pessoas e com o mundo.

 – Uso terapia integrativa em simultâneo com a nutrição, garantindo um acompanhamento completo. Caso haja necessidade, sugiro suporte de outros profissionais especializados.

Saúde Física e Mental

 – Cuidar da tua saúde física impacta diretamente a tua mente.

 – Durante o acompanhamento, trabalho com análises sanguíneas, exames genéticos, alimentação adaptada aos teus treinos, sempre com uma visão corpo, mente e espírito.

 – Reduzindo inflamação, cuidando do intestino e fígado e corrigindo carências nutricionais, conseguimos mais energia, clareza mental e bem-estar geral e emocional.

 – Caso identifique que o paciente precisa de apoio de outro profissional, faço as devidas recomendações, o meu objetivo é sempre garantir a melhor evolução de cada pessoa.